GOLD STANDARD WHEY OPTIMUM NUTRITION est une protéine en poudre de haute qualité, largement reconnue pour son efficacité dans le soutien à la croissance musculaire, à la récupération post-entraînement et à l’atteinte des besoins quotidiens en protéines.

🏋️‍♂️ Utilité

Cette whey est formulée à partir d’un mélange de protéines de lactosérum : isolat, concentré et hydrolysé, offrant une absorption rapide idéale après l’entraînement. Chaque portion de 30 à 31 g fournit environ 24 g de protéines, 5,5 g de BCAA (acides aminés essentiels) et environ 113 à 116 kcal, avec une faible teneur en sucres (environ 1 g) et en graisses (environ 1,1 à 1,4 g) .

🕒 Quand et comment l’utiliser

Pour une efficacité optimale, il est recommandé de consommer une dose :

• Le matin à jeun pour stopper le catabolisme nocturne.

• 30 minutes avant ou après l’entraînement pour favoriser la récupération et la croissance musculaire.

• Entre les repas ou en collation pour compléter les apports protéiques journaliers.

Préparation : Mélangez une dose (environ 30 g) avec 180 à 240 ml d’eau, de lait ou de boisson végétale. Secouez ou remuez jusqu’à dissolution complète. Vous pouvez également l’incorporer dans des smoothies, des flocons d’avoine ou des recettes culinaires pour varier les plaisirs .